Para Senderismo Rural, se recomienda hacer uso de un bordón o bastón de paseo.

Cada Caminante, llevará su avituallamiento tanto líquido como sólido, si así lo considera.

Los menores deberán ir acompañados de algún adulto.

Cuidado con el ganado, aunque manso, si está con las crías no le gusta ser molestado.

Estar vacunado contra el tetanos.

Hay que procurar no dejar basura en el campo. En el mejor de los casos afean el entorno y son una prueba de falta de consideración con la naturaleza.

Es esencial el respeto a la propiedad privada cuando nos movemos por el campo. Si tenemos que atravesar una cancela debemos dejarla como estaba. Tampoco debemos tirar las piedras de los vallados o cercas, por muy ruinosas que se encuentren.

Caminar a una velocidad de 5'63 km./hora, produce un consumo medio de 5 calorias/minuto en los hombres y de 3'9 en las mujeres. (Fisiología del esfuerzo y del deporte. Editorial Paidotribo)

El agotamiento de glucógeno y la hipoglucemia (bajo contenido de azúcar en la sangre) limitan el rendimiento en actividades de 30 min de duración o superiores (Fisiología del esfuerzo y del deporte. Editorial Paidotribo)